Новорожденный бодрствует. Здоровый сон новорожденного и грудничка

Как долго должны спать груднички? Сколько должен длиться ночной сон новорожденного ребенка? Можно ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку эти и подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.

Кто из нас не умилялся, наблюдая за тем, как спят маленькие детки? Молодые родители порой часами могут смотреть на своего крохотного мальчика или девочку, любуясь тем, как дитя спит, как по-взрослому морщит носик или шевелит губками. И в то же время по тому, как проходит сон новорожденного, наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в его развитии.

Учитывая тот факт, что рождаются наши детки очень слабенькими, им первое время требуется накопить хоть какие-то силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы все на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать, что на каждого из нас со всех сторон давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.

Но взрослые привыкли к этому грузу и практические его не замечают. А младенец с первых дней оказывается под его воздействием разве что не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку даже для того, чтобы поесть. Неудивительно, что всё, на что у него хватает сил, это пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Вот что по этому поводу говорит медицина.

Не особо погрешив, можно утверждать, что новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка может длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться, чтобы ребёнок поел, набравшись необходимого «топлива» для того, чтобы жить дальше. Глупо нервничать из-за того, что малыш не даёт вам спать по ночам – если он не будет питаться через каждые три — четыре часа, то попросту умрёт.
Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность его сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь уже при правильно составленном распорядке дня малыша можно приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не будет. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш уже не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь свои силы.
Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий его мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
От трёх месяцев и до полугода ночной сон малыша может постепенно удлиниться до 8 – 10 часов, хотя общее время суточного сна останется в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке нужно уже днём. Первый промежуток приходится на утро после утреннего кормления, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме ночного сна, часиков в девять, крохе всё еще нужно поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им тоже требуется два кратких дневных сна. Такой режим будет соблюдаться примерно до годика. Теперь уже ребёнок должен строго придерживаться распорядка дня, не нарушая его ни в рабочие, ни в выходные дни, ни даже при поездке в гости к бабушке в село, к примеру. Правда, бывают и исключения – если малыш заболеет.
До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность своего суточного сна. Ночью ребёнок будет спать уже часов восемь — девять, и примерно час – полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Чтобы вам было проще ориентироваться в этих временных интервалах, давайте сведём всё вышесказанное в компактную таблицу.

Возраст младенца	Продолжительность сна
первые 2 недели	примерно 20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы	примерно 18 часов, ночью – до 5 часов
3 месяца	примерно 16 часов, ночью – до 6 часов
от 3 до 6 месяцев	примерно 14 часов, ночью – до 7 часов
от 6 до 9 месяцев	примерно 12 часов, ночью – до 9 часов
от 9 месяцев до года	примерно 11 часов, ночью – до 10 часов
до полутора лет	примерно 10 часов, ночью – до 9 часов

Как родители могут влиять на периодичность ночного сна

То, какой будет длительность ночного сна ребёнка в разном возрасте, во многом зависит от его родителей. Так, начиная со второго или третьего месяца, у мамы должен уже быть разработан дневной распорядок для крохи, в котором указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать как можно дольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это таким образом:

днём малыша следует укладывать в строго определённые часы, и чтобы он спал, как положено;
перед ночным сном нужно провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам таким образом, чтобы он дальше спал, как сурок.

Как раз на последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и достаточно долгое выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит достаточно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно уже сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся каждый день в одно и то же время действия. К примеру:

если мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать его тело – значит, уже наступило утро и пора просыпаться;
если его купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
все повторяющиеся действия можно сопровождать музыкой или словами-причитаниями, но всегда строго одними и теми же, чтобы малыш к ним привык, чтобы у него вырабатывалось нечто вроде условной реакции;
исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи или разминки, к примеру.

Может ли малыш днём засыпать сам

Начиная с возраста в три месяца, это тоже вполне по силам организовать его родителям. Ребёнок плачет и хочет спать вместе с мамой в том случае, если ему страшно и некомфортно. Но даже в собственной кроватке он будет засыпать без проблем, если будет чувствовать себя в ней в безопасности, если все его физиологические потребности будут целиком и полностью удовлетворены.

Уложив кроху спать днём или вечером, садитесь рядом, разговаривайте с ним, поглаживайте его – пусть он ощущает ваше присутствие, даже когда закроет глаза. И отходите от него только тогда, когда убедитесь, что он крепко заснул. Но всё же если малышу страшно и он плачет – реагировать нужно сразу. Раз плачет, значит, просит о помощи, что-то его беспокоит, и лишь мамино присутствие способно внести в его маленькую душу успокоение ().

Чем объясняется плохой сон

В первые недели и месяцы своей жизни ребёнок адаптируется к тому миру, в который он попал. Сон при этом оказывает ему важную помощь. Если ночью малыш не спит столько времени, сколько ему положено по возрасту (см. таблицу), значит, существуют какие-то причины, их нужно быстро выявить и устранить.

Если днём кроха спит мало, не по два – три часа, а существенно меньше, просыпаясь, к примеру, каждые полчаса, то в итоге за день он устаёт, становится более возбуждённым – отсюда и сложности при отходе к ночному сну.
Важной составляющей полноценного ночного сна является удовлетворение потребностей малыша. И мокрые пелёнки, и чрезмерно теплая одежда, и излишняя прохлада в комнате — всё это становится причиной беспокойного сна.
Помещение, где спит малыш, должно быть хорошо проветрено (для этого кроху выносят в другую комнату). Некоторые родители, опасаясь простудить младенца, вообще не открывают форточки в его спальне, что, конечно же, неверно.
Малыш днём обязательно должен погулять на свежем воздухе – в коляске или в слинге у мамы, лучше делать это за три – четыре часа до ночного сна.
Иногда младенцу мешают боли в животике.

Как фазы сна влияют на него

Хотя у взрослого человека фаз сна бывает достаточно много, около шести, для маленьких детей характерно чередование всего двух:

Спокойный и глубокий сон. Мальчик или девочка в такие моменты полностью расслаблены и отдыхают.
Беспокойный, или поверхностный, сон. Хотя малыш тоже отдыхает, тем не менее, его мозг активен, кроха ворочается, вздрагивает, двигает ручками и даже гримасничает. Разбудить его в такой момент достаточно легко, если начать его перекладывать или говорить слишком громко.

Спокойная фаза сна занимает большую часть – процентов 60 от общей продолжительности, а поверхностная – остальное время. В течение двух – трёх часов, которые длится дневной или ночной сон крохи, обе фазы сменяют друг друга через каждые 20 – 30 минут. Пока малыш ещё совсем маленький, такие периоды длятся:

до полугодия – 50 минут (30 минут глубокий и 20 минут беспокойный). Всего может быть три-четыре цикла;
от шести месяцев и до двух лет – 70 минут. Количество циклов уже зависит от общей продолжительности одного сна;
от двух лет и до шести – до 120 минут.

Правда, чем старше становится малыш, тем быстрее к фазам его сна добавляются другие фазы, характерные для взрослых – медленный поверхностный или парадоксальный, к примеру. Но родители должны понимать, что как бы крепко, по вашему мнению, ни спал ваш кроха, фаза глубокого сна время от времени сменяется фазой беспокойного, и в этот период разбудить малыша может любой чих. Поэтому, чтобы сон новорожденного не прерывался раньше времени, старайтесь:

соблюдать режим тишины, убрав уличные шумы и приглушив работающий телевизор;
погасите яркий свет, перейдя на ночник в вечернее время;
прикройте днём окна шторами.

Выводы

Начиная от самого рождения ребёнка и до года, а затем до двух и более лет, длительность детского сна может меняться через каждые один – два месяца, а у новорождённого – и через каждые две недели. Приведённые нами сроки можно считать усреднёнными, ведь все детки индивидуальны, и не стоит «запихивать» их в «прокрустово ложе», принуждая спать строго определённое время.

Скорее, так: если малыш примерно укладывается в эти сроки, значит, с ним всё в порядке. Если же вы замечаете, что сон малютки явно выбивается из оговоренных рамок, значит, самое время проконсультироваться у педиатра.

От родителей в первую очередь зависит, начнёт ли их младенец постепенно спать по ночам всё дольше и дольше – чтобы этого добиться, нужно соблюдать нехитрые правила.

Советуем к прочтению: .

Режим сна ребёнка до года: всё, что вы хотели знать

Режим дня новорожденного в первый месяц

Вы совсем недавно стали мамой, но уже начали задумываться о расписании сна: «Нужно ли оно моему младенцу? Что если без режима моя жизнь превратится в хаос?» Прежде чем приступать к решительным действиям, прочтите эту статью.

Жизнь по режиму

Если вы интересуетесь ритмами сна и бодрствования новорожденного ребёнка, вы на правильном пути. Ведь, когда жизнь входит в привычную колею и все дни проходят в одном ритме, это хорошо и для мамы, и для малыша.

«Новорожденных можно сравнить с чистым листом бумаги. Задача родителей - наладить режим сна, - говорит Нина Ваид Раоджи, дипломированная медсестра, автор книги «Рост и развитие ребёнка: путеводитель по первому году жизни». - Когда вы совершаете определенные действия примерно в одно и то же время, ваш малыш быстро усваивает последовательность и начинает ждать следующего, привычного, шага». Жизнь по режиму дает младенцу ощущение предсказуемости, и это успокаивает его.

Кроме того, режим сна ребёнка до года помогает сохранить контроль над происходящим. «Как только ваш малыш привыкнет к ритму сна и бодрствования, вы будете знать, в какое время он спит и когда голоден, и сможете планировать свой день», - говорит Нина Раоджи.

Не стоит ожидать, что ваш малыш будет ежедневно просыпаться на кормление в 6 часов утра и ровно через три часа после пробуждения укладываться на первый дневной сон. Новорожденный ещё не умеет различать время, и его распорядок дня не имеет ничего общего с армейским. Младенцы хотят есть, когда проголодаются, а спать, когда устанут.

Секрет к налаживанию распорядка дня в том, чтобы присматриваться к ребёнку и отвечать на его нужды, обратить внимание на уже сложившиеся привычки, привести их в соответствие с вашим графиком и сделать его чуть более предсказуемым.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Например, вы уже заметили, что малыш голоден после сна, а после кормления у него возникает прилив сил. Тогда вам может подойти распорядок «сон, еда, игра». Конечно, в какой-то день малыш проснётся чуть раньше, чем обычно, и есть будет чуть дольше, но в целом дни станут примерно одинаковыми, и можно будет говорить о сложившемся распорядке дня.

Режим сна грудного ребенка. Когда начинать?

«Если ваш малыш появился на свет всего две недели назад, говорить о каком-либо распорядке дня ещё рано, так что пока просто старайтесь следовать его естественным ритмам. Режим сна у новорожденных начинает формироваться в возрасте около трех месяцев, - говорит Черил Ву, педиатр Нью-Йоркской клиники Ла Гуардия Плейс, - в три месяца вы заметите, что у малыша складывается определенный ритм сна и бодрствования. А к 6 месяцам у детей обычно консолидируется ночной сон, который может продолжаться около 12 часов с 2–3 пробуждениями. О полноценном режиме дня возможно говорить только после 9 месяцев».

Прислушивайтесь к своему малышу

Сколько бы ни было вашему малышу, то, насколько легко вы сможете ввести распорядок сна и бодрствования и насколько строгим он будет, зависит от его индивидуальных особенностей.

Говорит доктор Ву: «Есть три типа младенцев: те, кто адаптируется к распорядку дня с легкостью или, наоборот, очень тяжело, и промежуточный тип». Задайте себе вопрос: «К какому типу относится мой малыш? Готов ли он к введению распорядка дня?» Возможно, вас привлекает идея жизни по часам, но малыш пока что не показывает готовности к ней, тогда, пытаясь ввести строгий режим, вы лишь измотаете вас обоих.

Для того чтобы начать жить по графику, вам, возможно, придётся немного скорректировать привычный распорядок дня: несколько удлинить промежуток между кормлениями или скорректировать время отхода ко сну, пробуя укладывать на 10 минут раньше или позже обычного. Но малыш не должен испытывать голод, и, если он уже хочет спать, не откладывайте время отхода ко сну, иначе наступит переутомление. Поверьте, вы будете сожалеть о том, что не уложили его раньше»

Говорит Нина Раоджи: «Индивидуальные особенности вашего ребёнка также подскажут вам, на кого лучше ориентироваться, устанавливая режим - на него или на вас. Режим, подстроенный под малыша, означает, что, наблюдая за ребёнком, вы кормите, укладываете спать и играете с ним в соответствии с его ритмами. Режим, подстроенный под родителей, предполагает кормление и сон в определенное время и игру по желанию во время бодрствования».

Избегайте распространенных ошибок

Не давайте малышу слишком долго бодрствовать. «Если вашему ребёнку меньше 6 месяцев, его время бодрствования не должно быть значительно больше двух часов, - говорит доктор Ву, - Некоторые родители не замечают признаков переутомления. Им кажется, что малыш спит достаточно, но капризы в течение всего дня говорят об обратном».
Не идите наперекор естественным ритмам младенца. Доктор Ву: «Если ритмы сна и бодрствования у младенца ещё не установились, а родители пытаются ввести для него строгий распорядок дня, они могут потерпеть неудачу. Некоторые младенцы могут принять такой распорядок, но для части малышей он обернётся стрессом, и количество проблем только увеличится. Возможно, вам потребуется несколько попыток для того, чтобы понять, какой распорядок подходит именно вашему ребенку».
Не стоит резко менять режим. «Небольшие изменения в режиме часто незаметны для ребёнка, - говорит Нина Раоджи, - Но серьёзный сбой (например, пропущенный дневной сон или резкое увеличение времени между кормлениями) может негативно повлиять на состояние ребёнка. Малыш, живущий по режиму, привыкает к предсказуемости действий и, если что-то неожиданно меняется, может очень расстроиться».

Режим сна ребёнка по месяцам

Распорядок дня малыша зависит от возраста.

До четырёх месяцев младенец спит очень много - от 20 часов в сутки сразу после рождения до 14,5–17 часов к 4 месяцам. Время бодрствования также очень индивидуально, так что принято говорить не о режиме дня новорожденных, а о ритме «сон-бодрствование». В этом возрасте вы можете начать вести дневник сна вашего малыша. Через несколько дней вы увидите определенные закономерности, на которые можно будет опереться, начиная работу над режимом.

После четырёх месяцев ребёнок уже готов к консолидации сна вокруг ночи. Общая продолжительность ночного сна составляет от 11 до 12 часов с несколькими пробуждениями. Малыши до шести месяцев днем спят три раза (от трех до четырёх часов в сумме) и постепенно переходят на два дневных сна (от двух до трех с половиной часов в сумме). В этом возрасте предсказуемый, устоявшийся график снов будет полезен и малышу, и маме.

Как только вы наладите режим, он изменится

По мере роста малыша с режимом могут происходить неожиданные и не всегда приятные изменения. Когда вы живете по привычному ребёнку режиму, он легко адаптируется к небольшим изменениям, и однажды вы сможете даже погулять в парке вместо последнего дневного сна.

Но только вы наладите распорядок дня, малыш может резко измениться. «Иногда вам будет казаться, что вы резко откатились назад, как обычно бывает во время скачков развития или если ребенок заболел, - говорит Нина Раоджи, - например, малыш будет отказываться от последнего дневного сна, и вы уже не сможете его уложить. Это обычное явление, в таких ситуациях следует ложиться на ночь намного раньше. Относитесь к регрессу как к естественному этапу развития ребёнка, который требует небольших изменений в распорядке дня».

Будьте гибкими

Практически нереально придерживаться строгого режима день за днем в течение многих месяцев (это может вытянуть из вас все соки!). И всё же в самом начале, когда вы только начинаете жить по режиму, будет полезно каждый день записывать время, когда ваш малыш спит, ест, играет и так далее. Так вы сможете увидеть закономерности в том, как проходит день, и спланировать более четкий график.

«Также важно знать, что малыш получает достаточное количество еды, и его пищеварительная и выделительная системы функционируют нормально, - говорит Нина Раоджи, - На установление четкого графика может уйти до двух недель, а потом я советую раз в один-два месяца снова записывать время снов и кормлений в течение нескольких дней, чтобы проверить, не начал ли меняться режим».

«Если распорядок дня вашего малыша приводит вас в замешательство или вы не знаете, как его наладить, вы всегда можете посоветоваться с педиатром и получить от него всю необходимую информацию, - говорит доктор Ву, - Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, покажите ваши записи специалисту, который свежим взглядом посмотрит на происходящее». Вместе с таким специалистом вы всегда можете составить план, как адаптировать распорядок дня вашего малыша так, чтобы он устраивал и вас, и ребёнка.

Общайтесь с другими родителями

Помощь других родителей, которые переживают те же проблемы, что и вы, может оказаться очень кстати. У вас есть подруги с детьми того же возраста, что и ваш малыш? Поговорите с ними о том, как они проводят день, или начните общаться на форумах мам в интернете. Вы можете обсудить это в наших сообществах в

При появлении на свет первенца помимо счастья у мамы с папой появляется огромная ответственность за маленького человечка и множество вопросов, требующих вразумительных ответов. В частности, одной из первых тем, интересующих новоиспеченных родителей, является тема сна. Одни детки первое время почти не просыпаются, а другие наоборот, подолгу не могут уснуть. Так, какое время должно отводиться на сон грудничка? И, вообще, сколько спит новорожденный малыш?

Сон новорожденного ребенка: длительность сна в сутки

Согласно проведенным исследованиям, средняя продолжительность сна новорожденных детей составляет 16-20 часов в сутки . Именно столько времени должен спать малыш первых дней жизни для правильного физиологического и неврологического развития. Оставшиеся часы уходят преимущественно на кормление.

Но стоит учитывать, что все дети разные и поэтому количество сна может варьироваться. Так, к примеру, один ребенок в первые недели после рождения может спать 22 часа в сутки, а другому и 14-ти часов будет достаточно для его нормальной жизнедеятельности и развития.

Как правило, на продолжительность суточного сна влияет несколько факторов, основными из которых являются:

Тип темперамента малыша :
- если ребенок – обладатель спокойного, флегматического характера, то ему не составляет труда уснуть крепким сном и надолго без какой-либо помощи родителей. Проснувшись, такие дети не капризничают, а кушают и, как правило, опять засыпают;
- слишком активные дети, напротив, нуждаются в постоянном внимании со стороны родителей. Они меньше спят, часто просыпаются и могут капризничать;
- некоторые дети уже с рождения могут начинать интересоваться окружающим миром: они спят мало, однако в период бодрствования отличаются спокойствием и хорошим настроением; постоянно заняты какими-то своими делами и мыслями, понятными только им.
Физиологическое состояние :
- наличие ;
- активный период ;
- какое-либо заболевание, вызывающее слабость или повышение температуры тела и др.
Особенные биоритмы : у каждого ребенка они отличаются. Даже у близнецов биологические ритмы, как и характеры, могут быть разными.

Почему новорожденный долго спит?

Новорожденный малыш нуждаются в частом кормлении, поскольку обладает маленьким желудком, а молоко достаточно быстро переваривается. Поэтому каждые 2-4 часа он просыпается, чтобы поесть. Если ребенок подолгу спит и не просыпается для кормления, это грозит , а в последствии гипогликемией и .

Основными причинами долгого сна новорожденных являются:

Если ребенок во время бодрствования после долгого сна вял и неприветлив, значит, такой режим точно не приносит ему никакой пользы. Следует искать причины такого поведения, ведь нередко оно может говорить о начале какого-либо заболевания.

Также следует обращать внимание и на недосыпание малыша, особенно, если имеют место повышенная возбудимость, капризы, как говорится, на «ровном месте», тяжелые отходы ко сну. Все это говорит о переутомлении ребенка, хроническом недосыпании и расстройстве нервной системы, которая и так у него еще очень уязвима. Возможно, ситуация наладится, если попробовать укладывать ребенка на сон несколько раньше.

Сколько может не спать новорожденный

Время бодрствования также, как и время сна для каждого ребенка определяется сугубо индивидуально исходя из его способности не утомляться.

Как правило, дети в возрасте 1-2 недель способны бодрствовать днем без переутомления не более 40-50 минут . Со временем, ближе к месяцу, ребенок уже может не спать около часа. Отрезок времени между снами увеличивается постепенно, и к 4-м месяцам может составлять не более двух часов.

Стоит понимать, что бодрствование включает в себя и процесс кормления малыша, и подготовку его ко сну, и само укладывание.

Ночной сон новорожденного малыша

У новорожденных детей еще не настроены биологические часы . Они не знают, что наступает ночь, и пора укладываться на сон, или что день – это время для прогулки на свежем воздухе. Поэтому важно уже с первых дней жизни приучать малыша к тому, что существует две разновидности сна: дневной и ночной . Это можно осуществить при помощи создания в комнате соответствующей обстановки. К примеру, днем не нужно закрывать шторы и избегать лишнего шума, а ночью должна быть обеспечена полная тишина и приглушенный свет.

Обратите внимание

Ночной сон новорожденного ребенка должен длиться около восьми часов, но с пробуждениями для кормления. Обычно дети просыпаются сами, поскольку появляется желание покушать. Тогда они подают сигналы в виде хныканий или плача родителям. Но если малыш спит рядом с мамой, то ему не приходится полностью просыпаться, так как буквально сразу получает то, в чем нуждается.

Лучшим местом для сна младенца является место , поскольку он постоянно чувствует мамино тепло и запах молока, и более спокойно спит.

Режим сна и бодрствования новорожденных и грудничков

В период до года дети очень быстро растут и развиваются, при этом наиболее активно эти процессы происходят тогда, когда они спят. Хороший и качественный сон является залогом здоровья для любого малыша. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок спал столько времени, сколько ему нужно для правильного развития. Известно, что по мере взросления малыша время сна сокращается, он начинает более активно изучать мир, на что уходит все больше и больше часов.

Среднее значение продолжительности сна младенцев:

В первый месяц – 18-20 часов в сутки.
Во втором месяце – 16-18 часов в сутки.
В полгода – 14-16 часов в сутки.
В год – 12-14 часов в сутки.

Конечно же, возможны незначительные отклонения от представленных данных, однако важно следить, чтобы при этом ребенок себя прекрасно чувствовал , был активным, дарил улыбки и его развитие соответствовало его возрасту. В противном случае, следует обратиться к специалистам за консультацией.

Когда ребенок будет спать всю ночь?

Данный вопрос, как правило, очень интересует родителей грудных деток, поскольку полноценный непрерывный ночной сон им кажется мечтой, далекой от реальности. Однако, все это очень даже реально, только нужно немного подождать.

Частые ночные просыпания свойственны детям, которые находятся на грудном вскармливании. Дело в том, что молоко достаточно быстро переваривается и усваивается организмом. Когда желудку больше нечего перерабатывать, он подает сигнал в головной мозг ребенка и тот просыпается. То есть пока малыш прикладывается к груди, он будет просыпаться ночью в любом возрасте . Одни мамы уже с года пытаются отучить ребенка от груди, а другие – готовы кормить на протяжении трех лет. Конечно же это дело каждого родителя, и здесь решать только вам.

Как только, ребенок начнет получать перед сном более калорийную пищу, на расщепление которой организму придется тратить всю ночь, все члены семьи смогут полноценно спать до утра.

Не рекомендуется отучать ребенка от груди в возрасте до года, так как в этот период материнское молоко еще имеет для малыша как психологическую, так и биологическую ценность, которые не сможет восполнить ни какая другая пища.

Несколько советов, которые в ряде случаев могут помочь приучить грудничка спать если не целую, то большую часть ночи, это точно:

Укладывайте ребенка спать в одно и тоже время с соблюдением какого-то определенного ритуала. Со временем он будет понимать, что, к примеру, после купания и гимнастики следует ночной сон.
В течение дня следует активно проводить время с малышом: играться, общаться, больше гулять на свежем воздухе. От всплесков эмоций ребенок исчерпает свои силы, на восстановление которых ему потребуется более продолжительный сон.
Перед сном старайтесь накормить ребенка сытной пищей (например, нежирным йогуртом).
Чтобы малыш лишний раз не просыпался и не требовал груди, он должен спать в своей кроватке. Тогда он не будет чувствовать запаха молока, исходящего от мамы, и уснет на дольше.

Следует помнить, что с приближением сна активность и эмоциональность игр и общения с младенцем должна снижаться. Иначе, ребенку на эмоциональном подъеме будет очень сложно уснуть, а сам сон может быть тревожным.