Posvećeno ljubiteljima prženih sjemenki: načini kuhanja žitarica u mikrovalnoj pećnici. Recepti kako brzo i veoma ukusno ispržiti semenke bundeve ili suncokreta u mikrotalasnoj.

Zdravo, dragi prijatelji! Danas imam slobodan dan, što znači da možete biti malo lijeni, pogledati svoj omiljeni film i kliknuti sjemenke. Inače, više volim da ih sama kuvam. Uvek sam dobro ulazio novije vrijeme Naučio sam da napravim mikrotalasnu pećnicu. Ispostavilo se da je to brzo, jednostavno i da ne morate da čuvate peć. Podijelit ću s vama recepte kako pržiti sjemenke u mikrovalnoj pećnici.

Dugo vremena suncokreti su se koristili samo za ukrašavanje kuća. A nisu ni slutili da bi male sjemenke mogle biti jestive. Na sreću, neko je ipak pomislio da ih proba. I podijelio nevjerovatno otkriće s drugima. Sada možemo uživati ​​u ukusnim i zdravim žitaricama.

Ljuštenje sjemena je odličan sedativ. Proces monotonog jedenja sjemenki dovodi nas u stanje blisko transu.

Konzumiranje sjemenki omogućava vam da se opustite i zaboravite na dosadne nadražujuće tvari. Dakle, ova hrana je i odličan način da se nosite sa stresom 🙂

A domaće je uvek hiljadu puta ukusnije od kupovnog. Dakle, samo naprijed: pažljivo operite sjemenke dok voda ne bude potpuno čista. Stavljamo ih u cjedilo i čekamo da sva voda iscuri. To se odnosi i na sjemenke suncokreta i bundeve, koje su također vrlo ukusne i zdrave.

Inače, zgodnije je uzeti malo sjemenki za jedno prženje (oko 200-250 grama). Ako očekujete goste, bolje je pripremiti nekoliko porcija.

Pečene suncokretove sjemenke u ljusci

Uzimamo posuđe prikladno za upotrebu u mikrovalnoj pećnici (stakleno ili keramičko - nije važno). Ravnomjerno sipajte naše oprano sjeme u tankom sloju. Onda smo ga postavili na maksimalnu snagu, ja imam 700 vati. Ako imate više, pokušajte eksperimentirati, birajući optimalnu snagu tako da sjemenke ne izgore.

Nakon par minuta izvadimo, promiješamo i ponovo stavimo. Ali sada podesite tajmer na 1 minutu. Ponavljajte korake dok naša grickalica ne bude spremna. Obično cijeli proces ne traje puno vremena, oko 3-5 minuta.

Vrijeme zavisi od tri faktora: snage vašeg mikro, zapremine proizvoda i željenog stepena pečenja.

Neki recepti kažu da su gotovi za dvije minute. Ako imate isti, onda ste sretnici. Pa, ako malo više, onda ne brinite. Nekoliko dodatnih minuta možete potrošiti na čitanje novog zanimljivog članka na mom blogu 🙂

Evo vizualnog videa kako je lako pržiti suncokretove sjemenke u mikrovalnoj pećnici.

Dakle, mislim da ste testirali svoju mikrotalasnu. Sljedeći put ćemo sa sigurnošću znati koliko je vremena potrebno za kuhanje u vašoj pećnici.

Kako ispeći sjemenke sa solju

Za ovu opciju kuhanja trebat će vam:

• 1 čaša sjemenki;
• 2 žlice voda;
• soli po ukusu.

Dobro promiješajte, pomiješajte sjemenke sa solju i vodom. Pokrijte tanjir u mikrotalasnoj pećnici semenkama i stavite da se kuva 90 sekundi. Nakon toga dobro promiješajte. Po želji možete koristiti maslinovo ulje umjesto vode.

Vratite sjemenke u mikrovalnu pećnicu i kuhajte još 60 sekundi. Promiješajte sjemenke nakon svakog pečenja. Probajte i ako su gotove izvadite ih. Ako ne, ponovite operaciju. Budite posebno oprezni da ih ne zagorite, jer vrlo lako zagore.

Da, ako ste oprali sjemenke prije pečenja, ostavite da voda ocijedi 5-7 minuta. A onda samo pospite sitnom soli i promiješajte. Dodatna voda nije potrebna.

Ispecite semenke bundeve u mikrotalasnoj

Kada kuvam nešto od bundeve, nikada ne bacam semenke. Uostalom, pržene sjemenke bundeve su ukusne, posebno sa solju i začinima.

Ja ih kuvam po ovom receptu:

• ulje za prženje (možete uzeti biljno ili puter);
• sjeme tikve;
• sol;
• bijeli ili crni luk u prahu;
• Kajenski biber.

Sipajte u plitku posudu 1 kašiku. l. putera i zagrejte u mikrotalasnoj pećnici 5 sekundi, a zatim sipajte čašu sjeme tikve, ravnomjerno raspoređenih po dnu. Postavljamo maksimalnu snagu i uključujemo štednjak na dvije minute. Posle dva minuta promešati i vratiti u rernu. Tako kuhamo oko 7-8 minuta. Čekamo da naše jelo porumeni i postane blago zlatne boje.

Gotove sjemenke možete posuti solju, kajenskim biberom, bijelim i crnim lukom u prahu. Vrlo ukusna! Mogu se čuvati u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi do 3 mjeseca.

Također možete učiniti sjemenke bočatim tako što ćete ih preko noći potopiti u fiziološki rastvor. Pravimo ga u količini od 1/4 šolje soli na 2 šolje vode. Ujutro uzeti, malo osušiti na papiru i kuvati, kao u receptu.

Koje su prednosti sjemenki suncokreta

Sigurno su mnogi od nas u djetinjstvu bili uplašeni horor pričama o upalu slijepog crijeva. Kao, ako ima puno sjemenki, slijepo crijevo će se sigurno upaliti. A neki od nas su se zaista uplašili za svoje zdravlje i odbili su ovu poslasticu. Na sreću, kao što dokazuju različiti izvori, sjemenke nemaju nikakve veze s pogoršanjem upala slijepog crijeva. Naprotiv, to je samo skladište vitamina i hranljivih materija. Tu su vitamini A, E, D, vitamini B, magnezijum, cink, kalcijum i selen.

Postoji mnogo načina za pečenje sjemenki i svako bira najoptimalniji za sebe. Vjeruje se da je najbrži način kuhanja pečene suncokretove semenke u mikrovalnoj, ali ne znaju svi kako pržiti sjemenke u mikrovalnoj.

Malo ljudi voli nedovoljno pečeno ili spaljeno sjeme. Kako bi bili što ukusniji, morate znati i koristiti nekoliko jednostavnih tajni.

Kuvanje sjemenki u mikrovalnoj pećnici može se nazvati najmodernijim i na neobičan način. Mnogi ljudi to iskorištavaju jednostavna metoda pečenje sjemenki. Prvo treba dobro isprati sjemenke, ostaviti ih da se malo ocijede u cjedilu, a zatim ih staviti u posudu za mikrovalnu pećnicu. Osim cijeđenja vode u sito, sjemenke se mogu obrisati i ručnikom. Najbolje je uzeti staklenu ploču sa malim stranicama i na nju ravnomjerno položiti oprano sjeme. Stavite tanjir sa sjemenkama u mikrovalnu pećnicu, uključite je na punu snagu i pričekajte 90 sekundi. Zatim morate otvoriti vrata i pomiješati sjemenke. Ako su sjemenke suhe, možete ih pomiješati tako što ćete pokriti tanjir poklopcem i dobro protresti sjemenke u različite strane. Stavite semenke u mikrotalasnu još minut, ali pošto ste već podesili prosečnu snagu, zatim ponovo dobro promešajte semenke i stavite da se prže još minut. Naravno, svaka mikrovalna pećnica razlikuje se po snazi ​​od ostalih, pa se u procesu pečenja sjemena moraju stalno kušati kako ne bi izgorele. Gotove sjemenke ne treba odmah vaditi iz mikrotalasne, možete ih ostaviti da se kuvaju i hlade još 10-15 minuta.

Osim toga, postoji metoda koja vam omogućava kuhanje slanih pečenih sjemenki u mikrovalnoj pećnici. Nakon što su sjemenke dobro oprane i potpuno osušene u sito i peškiru, izlažu se na tanjir i preliju sa jednom kašikom suncokretovog ulja. Zatim se sjemenke dobro izmiješaju i posipaju sitnom soli. Kao rezultat toga, ulje će stvoriti tanak film na sjemenkama, koji će dobro držati sjemenke suncokreta i zrna soli zajedno. Tako će sjemenke postati slane, a sol neće ležati na dnu tanjira. Posoljene sjemenke prže se na odabranom režimu srednje snage minutu, a zatim se miješaju i postupak se ponavlja dok se sjemenke potpuno ne skuvaju i ne dobije željeni okus.

Kada prvi put pokušate pržiti sjemenke u mikrovalnoj pećnici, morate imati na umu da ih morate redovno kušati kako sjemenke ne bi zagorele i da ih ne morate baciti. I također ga ne ostavljajte dugo bez nadzora i koristite samo vatrostalne posude kako ne bi došlo do požara od dugotrajnog zagrijavanja zrna.

Nekada je bila gotovo tradicija sjediti na klupi, kliktati sjemenke i ogovarati. Tako se zvala rasprava o svim vijestima. Postepeno, okupljanja su postala stvar prošlosti, zamjenjujući komunikaciju novom vrstom hobija - kompjuterom. Ali ono što ostaje nepokolebljivo su pečene sjemenke, koje se mogu oljuštiti u blizini laptopa i televizora.

Neko kupuje gotove pečene sjemenke upakovane u šarena pakovanja. Ali ima i onih koji ne traže lake puteve. Oni kupuju sirovo seme na tržištu, a zatim ih pržite koristeći sva raspoloživa sredstva za to: štednjak, pećnicu, pa čak i mikrovalnu pećnicu.

Ako odlučite da sami pržite sjemenke, trebali biste znati ne samo kako to učiniti ispravno, već i kako ih odabrati za ovu svetu ceremoniju.

Kako odabrati pravo sjeme

Sjeme ne smije biti u vlazi. To ih čini pljesnivim i pokvarenim. Ali sunce im je i kontraindikovano, jer zbog veliki broj ulja, kojima su sjemenke toliko bogate, postaju užegla, a samim tim i nejestiva.

Stoga kupujte sjemenke tamo gdje ih nema otvoreno nebo a ne u vlažnoj prostoriji. Ali to još nije činjenica da će sjeme biti dobro. Uostalom, i dalje se ne zna u kakvim su uslovima čuvani do trenutka kada su dospeli na tezgu ili u vreću. Stoga se nemojte oslanjati na uvjeravanja prodavca da je njegovo sjeme najbolje...

Uzmite šaku sjemenki, pomirišite. Ovaj jednostavan pokret može puno reći o proizvodu. Ako iz njih izlazi neprijatan, pljesniv miris, onda se o tome mogu dovršiti daljnja istraživanja.

Ako miris ne izaziva sumnju, pažljivo pregledajte sjeme. Svi moraju biti iste veličine i razreda. Ako se serija sastoji od malih, srednjih, velikih, onda mogu imati miješano sjeme koje je ubrano u različito vrijeme: svježe i već ustajalo u skladištu.

Osjeti sjeme. Trebaju biti trbušasti, gusti. Ne smije biti prazan ili sa sitnim, nedovoljno razvijenim zrnom.

Ispucajte nekoliko sjemenki. Zrna treba da budu bez stranog ukusa i mirisa, bez crvotočina, jer ako se nepravilno skladište, seme je podložno invaziji moljaca i drugih insekata.

Ako je sve u redu sa kvalitetom, slobodno ih kupite i požurite u kuhinju da se pržite.

Kako pripremiti sjemenke za pečenje

Najčešće se sjemenke prže u tavi, ali mnogi u tu svrhu koriste moderniji alat - mikrovalnu pećnicu.

Međutim, treba imati na umu da mikrovalne pećnice dovode sjemenke u stanje za samo 2-3 minute. Pa, pet najviše! Stoga, ako prvi put pržite sjemenke na ovaj način, počnite s minimalnim vremenom utrošenim na to, jer kvalitet i brzina pečenja ne zavise toliko od samih sjemenki, koliko od snage vaše mikrovalne pećnice, o prisutnosti konvekcije i drugih inovacija u njemu.

Ali prvo, sjeme se mora oprati. Nema potrebe da se oslanjate na činjenicu da će visoka temperatura ubiti sve mikrobe. U njima će ostati prljavština, prašina i druge nečistoće. I značajno će pokvariti ukus.

Sipajte mali dio sjemenki u cjedilo i dobro isperite pod mlazom vode. Nemoguće ih je oprati u posudi iz jednostavnog razloga što plutaju i lako mogu otplivati ​​u sudoper.

Zatim ostavite sjemenke u cjedilu nekoliko minuta da se ocijedi većina vode. Ostatak vode će se osušiti kada sjemenke stavite na krpu ili papirni ubrus.

Pripremite posude za pečenje sjemenki. To bi trebao biti ravan tanjir s niskim stranicama ili posuda koja se može staviti u mikrovalnu. Na posuđu ne smije biti zlatnih ukrasa i metalnih dijelova.

Na njega rasporedite sjemenke u ravnomjernom sloju. Ali morate uzeti u obzir da će mali broj sjemenki jednostavno izgorjeti, a veliki broj se neće ravnomjerno pržiti. Odaberite zlatnu sredinu.

Kako ispeći sjemenke u mikrovalnoj pećnici

Metoda 1

• Postavite mikrovalnu na veliku snagu. Stavite tanjir u rernu, zatvorite vrata, uključite na jedan minut.
• Zatim pomiješajte sjemenke. Ponovo uključite mikrovalnu pećnicu na jednu minutu, smanjivši snagu za pola. Ponovo promiješajte. Probajte semenke izgled ti ništa ne definišeš. Činjenica je da ako se u tiganju sjemenke počnu pržiti izvana, onda u mikrovalnoj pećnici ovaj proces počinje iznutra.
• Ako nisu dovoljno porumeni, ponovite minutni proces kuhanja još 1-2 puta.

Metoda 2

• Pripremljeno sjeme rasporedite u tankom sloju na tanjir, pošaljite u mikrovalnu pećnicu, stavite je na srednju snagu. Pržite 3 minute. Sve dok su sjemenke vlažne neće izgorjeti.
• Zatim ih dobro promiješajte. Nastavite sa prženjem još dva minuta. Probajte ih. Ako nisu dovoljno pečeni, stavite ih u rernu još koji minut.
• Položite sjemenke na ravnu posudu obloženu ručnikom. Pokrijte maramicom. Ostavite 20 minuta. Zahvaljujući vlastitoj toplini dostići će punu spremnost.

Kako ispeći sjemenke sa solju

• Sipajte sjemenke u cjedilo i dobro ih operite. Ostavite u njoj dok voda potpuno ne iscuri.
• Stavite u činiju, malo posolite, poprskajte suncokretovim uljem i dobro promešajte. Zahvaljujući ulju, sol će se zalijepiti za sjemenke i neće se izmrviti na dno tanjira.
• Stavite posudu sa sjemenkama u mikrovalnu. Pržite u nekoliko faza. Prvo pržite sjemenke na velikoj snazi ​​1 minut. Zatim dobro promešati i vratiti u rernu.
• Nakon minut, probajte sjemenke. Ako su gotove, isključite mikrovalnu, ali ostavite tanjir sa sjemenkama unutra.
• Nakon otprilike 5-10 minuta izvadite sjemenke, stavite ih na peškir i ohladite, prekrivši krpom.

Napomena za vlasnika

Vrijeme pečenja sjemenki u mikrovalnoj pećnici može se razlikovati od onoga što je navedeno u ovim preporukama. Sve ovisi o snazi ​​pećnice, pa prvi put vrlo pažljivo promatrajte proces kako sjemenke ne bi izgorjelo.

Sjemenke su proizvod sa kojeg se ne skidaju. Jednom kada kliknete na jednu, nemoguće je zaustaviti se! I sa svakim sljedećim sjemenom, želite još i više! I obećanja da će ova šačica biti posljednja za danas zamućena jer počne da ponestaje. I tako do posljednje sjemenke u pakovanju, dok se potpuno ne pojede. Veliki ljubitelji sjemena znaju da je mnogo jeftinije kupiti ovu poslasticu sirovu i "na težinu". A većina njih skuva sjemenke u tiganju i ne znaju da sjemenke možete pržiti i u mikrovalnoj!

Metoda pokušaja i greške
Budući da su mikrovalne pećnice različite za sve, pa je shodno tome i razina snage ista, prvi eksperiment provjere spremnosti sjemena provodi se eksperimentalnom metodom. Njihovo pečenje u mikrotalasnoj pećnici se razlikuje od toga konvencionalni načinčinjenica da je u tiganju sjemenke potrebno stalno miješati, a u mikrovalnoj pećnici to treba raditi otprilike jednom u minuti. Za prženje sjemenki u mikrovalnoj pećnici potrebno vam je:

• sipajte sjemenke suncokreta u cjedilo i isperite;
  
• pustite da se višak vode ocijedi;
  
• pripremite posudu otpornu na toplinu za mikrovalnu pećnicu i tamo stavite sjemenke;
  
• stavite posudu u mikrovalnu pećnicu na maksimalnu snagu na 1 minutu;
  
• nakon toga, sjeme se mora pomiješati tako da vlaga ispari;
  
• ponovo ih stavite u mikrovalnu pećnicu na isto vrijeme, nakon čega je potrebno provjeriti spremnost sjemenki.
  

Ako sjemenke još nisu spremne, onda ih ponovo treba staviti u mikrovalnu. I tako sve dok ne budu spremni. U prosjeku, pečenje sjemenki na ovaj način traje od 3 do 5 minuta. Nakon što je određeno vrijeme utrošeno na pečenje sjemenki, ubuduće ih možete ostaviti u mikrovalnoj pećnici 3-4 minute, zatim promiješati i kuhati još 1 minut.

Ali neće uspjeti pržiti sjemenke u mikrovalnoj pećnici u velikim porcijama ili premalo. U prvom slučaju će ostati sirovi, au drugom će izgorjeti ili se čak zapaliti. Optimalan broj sjemenki je 300 grama Umjesto posude otporne na toplinu možete koristiti pergament za pečenje.

Sjemenke "lijenje"
Ova metoda je za one koji jako vole sjemenke, ali ne vole da ih čiste. Da biste to učinili, dovoljno je kupiti već oguljene sirove sjemenke i skuhati ih:

• sipajte sjemenke u staklenu zdjelu ili ih raširite na pergamentu;
  
• stavite ih u mikrovalnu i pržite na punoj snazi ​​3-5 minuta;
  
• svake minute ili jednu i po otvorite vrata mikrovalne pećnice i promiješajte sjemenke.
  

Oguljene sjemenke pržene u mikrovalnoj pećnici imaju malo drugačiji okus od sjemenki u ljusci kuhanih na isti način.

usoljene sjemenke u mikrotalasnoj
Slane sjemenke suncokreta su svačija omiljena poslastica koja se može kuhati ne samo u tiganju, već iu mikrovalnoj:

• temeljito isperite i osušite sjemenke;
  
• prebacite ih u široku staklenu zdjelu;
  
• lagano ih poprskati biljnim uljem i promiješati;
  
• sjemenke pospite finom solju;
  
• posudu sa sjemenkama stavite u mikrovalnu;
  
• pržite ih na jakoj i srednje jakoj, povremeno miješajući.
  

Uzmite jednu sjemenku i isprobajte je na spremnosti. Čim su semenke gotove, nemojte ih odmah vaditi iz mikrotalasne, već im dajte malo vremena da „stignu“. Izvadite ih iz mikrotalasne rerne nakon 15 minuta, tako će ispasti mnogo ukusnije.

Sjemenke treba sipati u posudu u ravnom sloju, a ne toboganom. Tako će se ravnomjerno pržiti, i neće biti tako da su negdje izgorjeli, ali negdje su ostali sirovi.

Ne ostavljajte mikrotalasnu pećnicu bez nadzora tokom kuvanja. I ne zaboravite povremeno miješati sjemenke, inače nećete moći prvi put pržiti sjemenke u mikrovalnoj pećnici, ali ćete morati potrošiti dragocjeno vrijeme na pranje mikrovalne pećnice i provjetravanje prostorija.

Omiljena poslastica svakog seoskog djeteta su mirisne i hrskave pečene sjemenke. Nikada ih nema mnogo, jer nema snage odbiti crna primamljiva zrna u bakinom tiganju. Koliko god ovaj proizvod izgledao privlačno u šarenim pakovanjima, uredno raspoređenim na policama prodavnica, domaći proizvodi su ipak ukusniji. I uopće se nije potrebno naoružati opremom od lijevanog željeza za pravljenje malih slatkiša, sasvim je prikladno najbolji prijatelj moderna žena- mikrovalna.

1. Zaista, vrlo je jednostavno i zgodan način, što ne zahtijeva mnogo vremena i posebnih napora. Osim toga, ekonomično je, jer je kupovina sirovog sjemena po težini mnogo jeftinija. Potrebno vam je samo malo strpljenja, jer u početku morate proći kroz eksperiment. To je zbog činjenice da svaka mikrovalna pećnica ima svoje karakteristike i nivoe snage. To znači da je potrebno prilagoditi se određenom modelu, uzimajući u obzir njegove karakteristike. Iako je osnovni princip pravljenja prženih sjemenki isti za sve. Cijeli proces se uslovno može podijeliti u četiri faze:

• pranje i sušenje sjemenki suncokreta;
• izbor pravog jela;
• direktno kuhanje;
• karamelizacija.

2. Pa počnimo. Prvo stavite sirovi proizvod u cjedilo i dobro isperite, po mogućnosti vruća voda. To treba raditi sve dok voda koja teče ne izgleda čisto. Zatim se oslobađamo od vlage tako što sjemenke raširimo na novinski list ili veliku salvetu. Pobrinite se za to unaprijed da se dobro osuše.

3. Prilikom odabira posuđa, ni u kojem slučaju ne pribjegavajte dubokim tanjirima, naprotiv - uzmite ravne ploče otporne na toplinu. Omogućit će vam da sjemenke raširite u ravnomjernom sloju, u otprilike dva reda, a ne u toboganu. Na ovaj način se ravnomerno kuvaju. Umjesto tanjira možete koristiti i pek papir za pečenje. Takođe obratite pažnju na veličinu porcije. Preveliki će ostati sirovi, mali će izgorjeti. Idealna opcija je oko tri stotine grama.

4. A sada idemo na ono najvažnije - prženje. Mogu se koristiti dva pristupa. Razmotrimo ih korak po korak. Prvi je sljedeći:

• posuđe sa sjemenkama stavite u mikrovalnu pećnicu, uključite je na 3 minute na snagu od 800 W;
• uklonite ploču i dobro promiješajte sadržaj;
• ponovo stavite u mikrotalasnu pećnicu na 2 minute;
• kada istekne vrijeme, provjerite spremnost sjemena nakon miješanja;
• ako proizvod još nije pogodan za konzumaciju, pržite ga još 1 minutu;
• ako je potrebno, ponovite ovu manipulaciju dok jelo nije potpuno kuhano.

5. Druga metoda, koja u prosjeku traje 3-5 minuta, pruža malo drugačiju specifičnost:

• uključite mikrovalnu pećnicu na punu snagu i držite sjemenke u njoj jednu minutu;
• nakon miješanja, ponovite ovaj postupak koliko god je puta potrebno, u istom vremenskom intervalu.

6. Važno je uzeti u obzir da u tiganju semenke suncokreta počinju da se prže spolja, a unutrašnje jezgro kasnije dostižu željeno stanje. U mikrotalasnoj pećnici situacija je suprotna: prvo se zrno kuha iznutra, a zatim izvana.

7. Završna faza pripreme je ostavljanje sjemena da "dođe". Nemojte žuriti sa gurmanima odmah nakon pečenja. Ostavite ih 15-20 minuta u mikrovalnoj ili ih umotajte u nekoliko slojeva novinskog papira otprilike isto vrijeme.

8. Ako vas ne privlači proces guljenja zrna, možete pržiti sa kućnim električnim aparatom i sirovim sjemenkama, koje se prodaju oguljene. Za ovo vam je potrebno:

• stavite ih na ravnu posudu ili pergament papir;
• pržite na punoj snazi ​​3 do 5 minuta;
• otvarajte rernu svake minute i promiješajte sjemenke.

9. Imajte na umu da će sjemenke iz mikrovalne pećnice u ljusci i bez nje imati drugačiji okus. Svoj omiljeni zalogaj možete skuhati sa solju:

• stavite neoljuštene sjemenke u ravnu posudu i lagano ih poprskajte biljnim uljem;
• pomiješajte i pospite sitnim zrncima soli;
• ostavite da se kuva na srednjoj snazi ​​oko 5 minuta, povremeno mešajte;
• ostavite sjemenke da "prošetaju" u mikrotalasnoj pećnici oko 15 minuta.

Nekoliko eksperimentalnih uzoraka - i možete precizno odrediti vrijeme kuhanja i optimalnu količinu proizvoda. Proces će vam postati poznat i lak, a vi ćete u potpunosti uživati ​​u ukusnim žitaricama koje ne možete prestati jesti.