On je jedinstven. Po čemu je vaš horoskopski znak jedinstven? Tko bi trebao raditi pilates

U nekom trenutku života, svatko od nas može doći do pitanja što je jedinstvenost osobe i, u principu, jesam li ja jedinstven ...

Prvo pogledajte slike i razmislite što vidite na njima?

Fotografije kanadskog fotografa Joeyja L.

Razmišljanje o posebnosti osobe, o odnosu pojmova kulture, osobnosti i društva za mene je prilično trajna tema, pa joj se stoga često vraćam za sebe... Ali danas - povijest tih razmišljanja s kontekst na ovim fotografijama.

Ne znam za vas… Ali ja sam na ovim fotografijama vidio ljepotu… Ali ne samo ljepotu, već jednu drugu, na prvu pomalo neshvatljivu ljepotu, koja se jako razlikuje od one koju sam već navikao vidjeti i zapravo Jednostavno više ne primjećujem.

Ovo je zaista jedinstvena ljepotica!

Ali najzanimljivije je kako se osjećam zbog ove neobične i jedinstvene ljepote?

Reći ću ti... Prva stvar je da to nekako čudno osjećam. Oštrije, zar ne? Hvata se, pamti se i tjera da mu se vraćate i doživljavate iznova i iznova. Ona je u središtu moje pažnje. Drugo, vodi me boljem razumijevanju svijeta. Razumijem da za ljepotu, općenito, nema nikakve veze s napretkom, razinom civilizacije i ostalim mitovima... Treće, ne baš ugodan osjećaj nelagode počinje se pojavljivati ​​odnekud u meni... Ja ne razmišljaj mudro, ali iznutra osjećam da nije sve u mom životu kako može biti i kako bi se sada trebalo promijeniti...

Postavljam si zanimljivo pitanje... Zašto uopće ove fotografije doživljavam kao neobičnu i jedinstvenu ljepotu? I ove mi fotografije same sugeriraju rješenje... Šute, ali mi i dalje šapuću na uho: “Pogledaj detalje... Tu je jedinstvenost osobe!” I počinjem shvaćati da su detalji na ovim fotografijama važni. Da nije bilo detalja, jakih i uočljivih senzacija jednostavno ne bi bilo. Ako ne razumijete što mislim, vjerojatno vas je moderno društvo već odviklo od gledanja u detalje. Vratite se na pregled fotografija i pokušajte uočiti točno detalje...

Ponekad kad pogledam ove fotografije, imam osmijeh... ponekad se samo nasmijem kao konj... Ali zašto? Samo se pokušavam zamisliti odjevenog kao neki afrički žestoki momak. I to me nasmijava. Ali zašto se smijem? Samo sam se pitao i radovao ljepoti? Pogled unutra nije dovoljno. Odluka ne dolazi. Ne mislim samo na sebe, već i na naše društvo. O društvu u kojem živim. Što mi se događa u ovom društvu? Jednostavno je... u ovom društvu ne mogu se zamisliti odjevenog kao afrički ratnik... Jer to je smiješno!

No, postavlja se pitanje je li to smiješno s čijeg stajališta? Da budemo iskreni prema sebi, valja priznati da je svatko od nas izrazito ovisan o društvu i društvu. Kao rezultat toga, rijetko donosimo odluke sami. Drugi nam ljudi diktiraju mitove i ponašanja. Jedinstvenost osobe za njih je vanzemaljski koncept. To vrijedi i za kulturu i ljepotu. Ako se pridržavamo društvenih normi, onda smo u zoni udobnosti. Drugi ljudi nas cijene i dodjeljuju nam sve moguće kreposne titule i epitete. Kao sive vrane u jatu drugih sivih vrana. Pohvalite jedni druge i sve je u redu. Ovo donosi još jednu hrabru ideju. Uostalom, to vrlo jednostavno znači da ako želim biti jedinstven, onda moram biti spreman na činjenicu da me društvo neće cijeniti i da će se smijati. Jednostavno će me postaviti kao egoistu, individualnog farmera, lošu osobu i općenito crnu ovcu. Obračun bijelih vrana nije baš zavidan. I ovo me, iskreno, naježim jer me plaši! A ono što je više zastrašujuće nije ono što će se dogoditi sljedeće ... Pitanje izbora je više zastrašujuće ... Kojim putem ići. A izbor je krajnje kontradiktoran – želja da budete jedinstveni i želja da ne postanete crna ovca.

U ovom trenutku, logično razmišljanje počinje se uključivati ​​na vrijeme, pokušavajući povezati proturječnost koja je nastala. Ponekad i logika može biti od pomoći. Može dovesti do eureke. Stalno razmišljam... Ako pokušavaš biti jedinstven, onda te društvo može pojesti iznutricama. A to nije dobro za pojedinca. Ali ne želim više ostati siva vrana, jer već postoji razumijevanje nečeg drugačijeg, drugačijeg, osobnog, s vlastitim mišljenjem... Uostalom, već počinjem poštivati ​​koncept jedinstvenosti osobe doslovno u sebi. Što učiniti? Zapravo, moja duga razmišljanja bila su uzaludna. Ali vrijeme je dobar alat. Vrijeme mi je omogućilo da prođem kroz različite opcije za rasuđivanje i došao je spas. Sačuvajte na kraju misli koje vode u povijest čovječanstva i iskustva drugih ljudi koji su bili jedinstveni na svoj način. Zapamti i tebe...

Sjećate li se barem jedne jedinstvene osobe koja je živjela prije 200 godina, a koja je samo vama poznata? Tako je, ne postoji takva osoba. Svi jedinstveni ljudi na svoj način poznati su prilično široko i to ne jednoj osobi, već čitavim zajednicama. Te zajednice mogu biti male ili velike, ali su grupe ljudi. I ove skupine ljudi pamte one koji su bili jedinstveni na svoj način.

Ovo su argumenti koji su se pojavili na temu "jedinstvenost osobe" ... Dovoljno za prvi put, pa sam već dosta napisao ... Ali imam i pitanja za vas ...

Želite li znati o čemu točno ljudi misle… „Svaki moj projekt je za mene nova priča…”…

Pitat ću te izravno: znaš kako si drugačiji od drugih?

Na Zemlji živi oko 7 milijardi ljudi, a nitko od njih nije sličan.

Čak i blizanci koji su potpuno identični izgledom imaju razlike u karakteru.

Razumijevanje vaše jedinstvenosti- jedan od prvih koraka ka samospoznaji i duhovnom razvoju.

Ali mnogi, ako ne i većina, nemaju pojma što je kod njih posebno... što je svojstveno samo njima i nikome drugome.

U ovom članku pronaći ćete jednostavan način da pomoći će vam da odreditešto te čini jedinstvenim.

Bonus za čitatelje:

Kako pronaći svoju jedinstvenost

Nudim vam vrlo jednostavnu vježbu koja će vam pomoći da shvatite kako pronaći svoju jedinstvenost.

Pitajte svoje voljene: Po čemu se razlikujete od drugih ljudi? Što cijene kod vas?

Pitajte svog muža, roditelje, djecu, prijatelje, suradnike...

Što više odgovora prikupite i zapišete, to ćete dobiti više hrane za razmišljanje.

Odmah ću te upozoriti: zapiši SVE odgovore.

Većina ljudi NE vidi svoju jedinstvenost samo zato što misle da je to prirodno i navikli. To znači da to ne cijene.

Svrha ove vježbe je VIDJETI sebe očima drugih ljudi.

I onda počnite emitirati u vanjski svijet sve što si našao!

Izražavanje vaše jedinstvenosti, individualnosti i strasti kroz glas i komunikaciju pomoći će otvorenosti i ravnoteži.

Meka motivacija na temu jedinstvenosti

I za kraj, dio motivacije i mekani pendel od mene u ovom fragmentu s popratnog webinara za klijente:

Primjeri ljudske jedinstvenosti

Još nisu vidjeli članak, bit će to iznenađenje za njih :)

Natalija Prokofjeva:

Relativno nedavno sam otkrio da imam jedinstvenu kvalitetu donijeti radost i uzdizanje svojom prisutnošću.

Radost s daškom naivnosti, točnije takva dječja radost.

Julia Lorum:

Govorimo li o našim vrlinama i darovima koje možemo dati svijetu – ono što mi imamo, a drugi nemaju? Ovo mi je teško artikulirati. I mogu jedinstvenost)))

Ja opažam svaku individualnost, svako živo biće kao jedinstvenost, za mene je ovo skup gena, kvaliteta, iskustva – svatko ima svoje. Kao iris ili rukopis.

Svetlana Vilkonis:

Dobila sam dva odgovora o svojoj posebnosti. Ni sam to nisam mogao shvatiti.

1 - pretjerani analitički um (čak nisam siguran je li to dobro ili loše).
2 - visoko razvijena intuicija.

I, kako mi se čini, to su dvije suprotne kvalitete... čudno. Možda je posebnost u tome što ovi u meni nekako koegzistiraju dvije kvalitete.

Olga Ludera:

Ali osjećam tu jedinstvenost, ali ne mogu to opisati riječima)

Na primjer, mogu smiriti ljude dati im povjerenje i pokazati smjer kako na njihovu situaciju gledati pozitivnije.

I onda imam pitanje za sebe – može li se ovo smatrati jedinstvenim? Naravno, nemaju svi ovu kvalitetu, ali nisam jedini))

Alena Starovoitova:

Dugo sam tražio odgovor na ovo pitanje... Kao rezultat toga, dobio sam sljedeće:

Vidim svaku situaciju pod kutom od 30 stupnjeva. To mi omogućuje da lako proširim sliku svijeta svih mojih čitatelja i klijenata.

Koja je VAŠA posebnost? Napišite u komentarima!

Fitnes stručnjakinja Marie Windsor zaslužna je za popularizaciju pilatesa. Treninge koji su nekoć bili potpuno nerazumljivi većini ljudi učinila je dostupnim svima koji su zainteresirani za zdrav način života. Pilates je sada na novoj razini društvenog prihvaćanja. Ali, zapravo, što je pilates i zašto je jedinstven?

Malo povijesti

Pilates je nastao prije više od 100 godina. Njegov osnivač, Joseph Pilates, nazvao je ovaj sustav svojim imenom i ukazao na njegovo djelovanje na dušu i tijelo u isto vrijeme. U početku je Joseph svoje vježbe želio nazvati "kontrologijom" jer se temelje na kontroli mišića koristeći snagu volje.

Što radi pilates? Njegov utjecaj je iznimno širok - osoba trenira leđa, trbušne mišiće, razvija pokretljivost zglobova i koordinaciju. Tijekom treninga koristite čak i mišiće za stabilizaciju, koji ponekad primaju nedovoljno opterećenje.

U pilatesu je važno sve vježbe izvoditi glatko, koncentrirajući se na osjete i ravnomjerno disanje. Ljudi koji ove vježbe rade i po nekoliko mjeseci primjećuju da imaju poseban osjećaj za svoje mišiće. Liječnici su također primijetili pozitivan učinak - nakon nekog vremena redovitih satova pilatesa, poboljšava se cirkulacija krvi u cijelom tijelu.

Marie Windsor predana je dijeljenju svog znanja i iskustva s javnošću. Gospođa Windsor napisala je nekoliko knjiga, a njezini su članci objavljeni u brojnim časopisima. Sada ima vlastiti fitness studio i bogat popis klijenata, uključujući Drew Barrymore, Melanie Griffith, Meg Ryan, Sharon Stone i Marisu Tomei. Glumice se redovito obraćaju najpopularnijem treneru u Hollywoodu kako bi održale formu i zdravlje.

Kako pronaći dobrog trenera?

Kondicijskih trenera ovih dana ne nedostaje. Netko se specijalizirao isključivo za pilates, netko principe pilatesa uključuje u druge programe treninga. Za svakog početnika, satovi s iskusnim trenerom će donijeti velike prednosti. Ne trenirate samo tijelo, već i um! Osoba postaje fleksibilnija, jača, mišići tijela postaju tonirani i ojačani. Osoba stječe razumijevanje o funkcioniranju svojih mišića, a da ne spominjemo činjenicu da se učinkovitost u svemu ostalom eksponencijalno povećava nakon dobrog treninga. Marie Winsor posebno napominje da pilates oslobađa osobu od stresa, oslobađate napetosti, a živčani sustav smiruje.

A sada, ono najvažnije - ako pomiješate pilates s drugim vrstama vježbi ili pribjegnete uslugama neprofesionalca, tada gubite 80% konačnog rezultata. Ali kako pronaći učitelja koji vam zaista može dati znanje? Evo 5 pitanja koja biste trebali prvo postaviti prije nego se prijavite na tečaj pilatesa:

• Imate li certifikat za podučavanje pilatesa?
• Ima li program treniranja za koji ste certificirani izravne reference na satove Josepha Pilatesa?
• Koliko ste dugo učili prije nego ste dobili certifikat?
• Kakvo je vaše iskustvo u nastavi?
• Planirate li nastaviti studij?

Dobar program certificiranja osmišljen je za razdoblje od 8 mjeseci do godinu i pol. Najbolji programi osposobljavanja učitelja uvijek će imati neki oblik upućivanja izravno na Josepha Pilatesa. No, na vama je da odlučite kojeg trenera odabrati – s iskustvom ili ne. Iskustvo ne znači uvijek kvalitetu. Osobu morate sami osjetiti, jer se tijekom nastave trebate osjećati ugodno u svakom smislu. Važno je i daljnje usavršavanje jer će učitelj moći učiti o novim metodama i vježbama. Ako trener pokušava skrenuti razgovor ili ne kaže nešto na vaša pitanja, bježite od takvog trenera! Sama Marie Windsor certificirana je trenerica u programu. Romanin pilates, možete posjetiti ovu stranicu i vidjeti sve certificirane učitelje za ovaj program.

Tko bi trebao raditi pilates?

Na pilates može doći apsolutno svatko. Nije važno jeste li početnik ili se bavite sportom više od godinu dana. Svatko je u stanju izvući dovoljno dobrobiti za sebe.

“U svojim programima uvijek nudim modificirane verzije vježbi za različite kategorije ljudi, ovo je važno! Ako dosljedno vježbate pilates 3 puta tjedno, nakon 10 sesija osjećat ćete se potpuno drugačije. Na 20 sesija primijetit ćete promjene na vlastitom tijelu, a na 30 seansi drugi ljudi će vidjeti i cijeniti te promjene.

Ali važno je zapamtiti da ako imate više od 40 kg viška težine, bolje je konzultirati se s liječnikom prije nastave. Međutim, Marie Winsor uvjerava da je pilates jedan od najsigurnijih sportova, koristan i za tijelo i za dušu.

Trbušni mišići su energetski centar tijela

Mnoge pilates vježbe povećavaju broj otkucaja srca, poboljšavaju cirkulaciju i proširuju kapacitet pluća. Glavna stvar u postizanju svih ovih ciljeva je ravnomjerno disanje. Za razliku od jednostavnog fitnessa, tijekom pilatesa stalno naprežete trbušne mišiće. Joseph Pilates je više puta rekao da je središte trbuha "elektrana" jer je većina energije našeg tijela koncentrirana u tom području. Isprobajte sljedeću vježbu kao test.

Duboko udahnite kroz nos, tiho brojeći do 5, i na isti način izdahnite kroz nos, brojeći do 5. Ako vam je teško disati kroz nos, možete koristiti usta, ali udahnite i van mirno i bez napetosti. Lezite na leđa na prostirku za vježbanje. Savijte koljena i pritisnite ih na prsa. Uhvatite se rukama za gležnjeve. Nemojte naprezati ramena. Sada ispravite noge i podignite glavu i ramena od poda. Počnite duboko disati i u ovom položaju brojite do 100. Dišite ravnomjerno i polako. Drugim riječima – 10 puta za 5 udisaja i 10 puta za 5 izdaha. Polako pomičite ruke uz noge – ispružite se i vratite se u prvobitni položaj. Ako imate jak donji dio leđa, možete nagnuti ispravljene noge pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na tijelo. Počnite polako rotirati noge (pritom držite pete pritisnute zajedno) – tako ćete osjetiti mišiće stražnjice i mišiće unutarnje strane bedara. Što niže spustite noge, više ćete osjetiti kako trbušni mišići jednostavno “zasvijetle”! Ali budite oprezni i nemojte činiti nagle pokrete.

pilates olimpijske igre

Ne tako davno u New Yorku, Pilates Style Magazine organizirao je nevjerojatan događaj.

Bilo je to olimpijsko natjecanje u pilatesu. Marie Windsor bila je sutkinja zajedno s nekim svojim kolegama instruktorima. Sav prihod od njih išao je za razvoj škola pilatesa.

Prema Marie, ovo je bio novi korak u povijesti pilatesa. Na jednom mjestu okupilo se puno istomišljenika. Sudionici treninga pokazali su entuzijazam i demonstrirali svoje talentirano izvođenje vježbi! Sudionici su podijeljeni u grupe na temelju njihovog iskustva u pilatesu. Poznati instruktori u SAD-u govorili su o snazi, koordinaciji i kontroli tijela. U konačnici, nitko se nije osjećao obespravljenim. Sljedeće Olimpijske igre u pilatesu održat će se u Los Angelesu. Kako kažu, putovanje počinje prvim korakom. I ovaj korak je bio uspješan. Pilates postaje popularan i tražen.

Ako ne možete pronaći pilates trenera u svom gradu, onda možete kupiti DVD na kojem će vas najbolji instruktori naučiti osnovama sportskih vježbi. No, što je najvažnije, pilates će vam pomoći ne samo u jačanju tijela, već i u umirenju duha, jer je ovo posebna tehnika koja usklađuje ravnotežu tijela i duše. Što je pilates i zašto je jedinstven? Prije svega, pilates je dostupan čak i ozlijeđenim osobama. Ove vježbe omogućuju vam da napnete opterećenje na način da će se rehabilitacija odvijati dvostruko brže. Osim toga, mnogi biraju pilates.

Svi ljudi su potpuno različiti. Imaju svoje misli, želje, snove, piše Marketium. A za sve to, prema "astrolozima", zaduženi su planeti. Znanstvenici-astrolozi utvrdili su kako se svaki znak izdvaja od ostalih. Također su primijetili jednu vrlo važnu točku, da u svakom znaku zodijaka postoji takva značajka koja se u potpunosti očituje samo u njemu samome.

Ovan

Ovnovi se razlikuju od ostalih po svojoj energiji. Imaju tako jaku pozitivnu auru da privlače svakoga koga sretnu na putu. Ovnovi su šarmantni u svojoj svrhovitosti.

Bik

Kinder Bik je teško pronaći nekoga. Naravno, mogu postati i sudionici sukoba, to je zajedničko svim ljudima. Ali, u pravilu, najveće srce pripada Biku.

Blizanci

Blizanci se odlikuju nezadrživim optimizmom i srećom. Oni su sretni jer se osjećaju sretnima. Doslovno privlače sreću svojom vjerom u svjetliju budućnost.

Rak

Na prvom mjestu za Rakove - obitelj i dobrobit voljenih osoba. Cilj im je poboljšati dom i stvoriti obiteljsko ognjište. Ponekad su premekane, ali pored njih je ugodno i toplo, a drugi to cijene.

Posebnost Lava je u njihovom egocentrizmu. Žive taj osjećaj, zahvaljujući njemu postižu ono što žele, obnavljaju vitalnost i poboljšavaju raspoloženje. Taj integritet i sposobnost da se ugodi, prije svega, samom sebi je vrlo korisna kvaliteta.

Teško je naći nekoga vjernijeg od Djevice. Jako su vezani za ljude. Ako vole, onda iskreno i svim srcem. Djevice nisu uvijek anđeli, ali su spremne na mnogo zbog voljene osobe.

vage

Vage uistinu uživaju u razgovoru. Pritom se ne upuštaju u prazno brbljanje, već to rade s određenom svrhom i ukusom. Ovo je najdruštveniji znak zodijaka od svih. A to mu omogućuje da bude vrijedan savjetnik i sjajan govornik.

Škorpion

Ako se predstavnici ove konstelacije počnu osvetiti, onda ih ne možete zaustaviti. Djeluju najsofisticiranijim metodama, teško ih je osuditi i posumnjati u nešto. Škorpioni su najgori i najopasniji neprijatelji.

Strijelac

Ljudi ove konstelacije su po prirodi izvana vrlo skladno građeni, što im daje svako pravo da se nazivaju najatraktivnijim. Osim toga, uvijek prate svoj izgled, što još jednom naglašava njihovu ljepotu i atraktivnost.

Jarac

Želiš li da nitko ne zna za tvoju tajnu? Reci to Jarcu! Prijeti mu, ucjenjuje ga, nikad neće odati tuđe tajne. Jarac zna čuvati tajne kao nitko drugi.

Vodenjak

Predstavnici ove konstelacije uvijek generiraju nove ideje. Imaju vrlo razvijenu maštu i kreativno razmišljanje. Ali ponekad nemaju dovoljno snage osmisliti svoje ideje, pa stoga svi njihovi briljantni izumi i projekti ostaju neprepoznati.

Zdravo.

Za vrijeme moje strasti za potpuno prirodnom njegom kupila sam i ovaj balzam. Imam puno proizvoda od Haushke, neki su mi se svidjeli, neki ne (na primjer, puder). Ovaj balzam mi se jako svidio, ali ne znam hoću li ga ponovno kupiti. Objasnit ću zašto:

Imam jako suhu kožu, a ova krema je toliko dobro vlaži da sam nakon nekoliko dana nanošenja kreme mogla biti lijena i ne nanositi kremu ispod očiju, bore od suhoće se nisu pojavile (dan-dva sigurno). Ovo je za mene glavni plus. Niti jedna (!) krema mi nije dala takav rezultat, u biti mi KATASTROFALNO nedostaje hidratantne kože oko očiju od većine krema za područje oko očiju.

Prirodni sastav - ovdje je sve jasno, dobra tvrtka, certifikati, proizvedeno u Europi.

Vrlo ekonomičan alat. Teglicu sam bacila nakon četvrtine korištenja, iako je u staklenci samo 10 grama proizvoda.

Na banci stoji ikona da je krema dobra šest mjeseci nakon otvaranja. Nisam tome pridavala značaj, ali nakon pola godine korištenja (a nisam koristila čistu lopaticu, zbog lijenosti) prvo sam imala alergiju pred očima. Prvi put sam pomislila da se krema za područje oko očiju ne uklapa uz kremu za lice (različitih firmi). Sljedeći put sam ga nanijela samo na oči, pa opet svrbež, crvenilo, upala. Općenito, morao sam baciti gotovo punu. Sad razmišljam - lijek mi je pao na pamet (prvih šest mjeseci), i ne moram trošiti novac i tražiti sličnu želju, ali ne znam, moja koža je prestala biti prijatelj s njim jer roka valjanosti, ili će ista reakcija biti i na novi.

Jako masno, ujutro je bolje ne nanositi na gornji kapak, sva kozmetika će plutati. I dno je poželjno da se smoči od viška. Ovu kremu sam nanijela pola sata prije šminkanja, a ostatak ubrusila ubrusom. Koristila sam ga i noću, ali u uredu. Khaushki web-mjesto se ne preporučuje da to čini.

Nezgodna staklenka, krem-balzam je vrlo gust, i morate ga izvaditi iz staklenke, što je nehigijenski, zbog toga, mislim da je ispao prvi minus))

Upotreba: Utrljajte malu količinu kreme (samo kap) između prstiju dok se krema-balzam ne otopi, a zatim nanesite na kožu oko očiju.

Ishod: Spas za suhu kožu. Ako vam nedostaje vlage iz vaših krema za područje oko očiju, mislim da će ova krema dobro doći. Za masne kapke to će najvjerojatnije biti razočaranje. Iako tvrtka ne pozicionira svoje proizvode prema tipovima kože.

Ako usporedimo kremu-balzam s kremom Dr.Hauschka Augen, onda je krema prikladna za svaki dan ispod šminke, manje vlage, pakiranje je prikladnije. Krema-balzam daje nevjerojatnu hidrataciju, ali nije baš prikladna za korištenje.

P.S.: Ime na mojoj tegli je drugačije, kupio sam je ne u Rusiji, nego u Tallinnu. Provjereno u uredu. web stranica dr. Hauschka, nemaju drugih krema-balzama)).